Seguro que últimamente escuchas por todas partes la palabra autocuidado, sobre todo porque el 24 de julio se celebró su día internacional. Y la verdad es que suena genial eso de dedicarse tiempo a uno mismo, pero luego llega la realidad, con los madrugones, el trabajo, los recados y ese dolor de espalda que ya parece tu compañero de piso. Al final, lo de cuidarse se queda en una buena intención y poco más, porque parece que nunca encontramos el hueco o directamente nos da pereza hacer algo que no sea tirarnos en el sofá a ver series. Pero a veces el cuerpo te da un toque de atención y te pide a gritos que pares un momento.
Ahí es donde entra en juego lo que hacemos aquí en Kinnaree. Si nunca has probado el masaje tailandés, te decimos que no tiene nada que ver con el típico masaje de spa donde te untan en aceite y casi te quedas dormido. Esto es otra historia. Te pones ropa cómoda, te tumbas en la camilla y nosotras nos encargamos de estirarte y presionarte en los puntos clave. Mucha gente lo llama yoga para vagos, y la verdad es que la descripción le va al pelo porque tú no haces ningún esfuerzo, pero sales de aquí como si hubieras hecho una clase de estiramientos de dos horas.
Los beneficios del masaje tailandés se notan desde el minuto uno. Es una pasada cómo ayuda a soltar toda esa tensión que acumulamos en el cuello y las lumbares de estar tantas horas frente al ordenador o mirando el móvil. Además, al moverte el cuerpo y estirar los músculos, la circulación mejora un montón y te sientes mucho más ligero, como si te hubieran quitado una mochila de piedras de encima. Y no es solo algo físico, el estrés y la ansiedad bajan de golpe. Ese cortisol que nos tiene a todos con los nervios de punta se relaja, y te notas con una energía renovada que te dura días.
Así que, aunque el día oficial del autocuidado ya tenga fecha en el calendario, la idea es que esto del 24/7 sirva para recordarnos que hay que cuidarse todos los días de la semana. No hace falta que te vayas a un retiro espiritual al Tíbet para desconectar. A veces, regalarte una horita para que te desbloqueen la energía y te dejen como nuevo es la mejor inversión que puedes hacer. Si te apetece probarlo y ver de qué va todo esto, en Kinnaree tenemos las puertas abiertas y el futón preparado para cuando decidas que ya es hora de ponerte el primero en tu lista de prioridades.
